颈椎病可以预防吗?怎样才能有效预防颈椎病?“预防颈椎病很重要。”重庆北大阳光医院骨科医生给出了肯定的回答，“防患于未然”对于日常预防颈椎病，重庆北大阳光医院微创骨科主任提出了一些参考建议。

　　重庆北大阳光医院微创骨科主任列举预防颈椎病的方法

　　1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　2、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

　　3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　4、及早、治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

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　　5、劳动或走路时要防止闪、挫伤。

　　6、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

　　7、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

　　以上是重庆北大阳光医院骨科医生对颈椎病的详细解析，如有更多相关疑问请直接点击在线咨询由我院骨科专家为您在线即时解答。

　　重庆北大阳光医院骨科医生提醒：颈椎病规范治疗事半功倍

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　　颈椎病的科学预防必不可少，但长期出现颈椎病症状没有改善的患者就该及时就医，主任指出，在长期从事颈椎病的临床诊疗工作，发现患者对颈椎病存在很多治疗误区，结果导致病情加重，甚至造成终生遗憾。主任多次强调，治疗颈椎病要及时，第二要规范。市场上一些没有经过正规培训的推拿按摩人员，既不了解颈椎的解剖特点，也不知道颈椎病的分类，更不知道怎样根据病变类型进行相应的治疗，而是使用同一套手法治疗不同类型的颈椎病，结果导致颈椎病加重。

　　重庆北大阳光医院科学治疗颈椎病

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　　微创骨科是重庆北大阳光医院骨科特色科室，是医保定点医院，拥有德国赫尔曼臭氧治疗工作站很先进的骨科诊疗设备。重庆北大阳光医院骨科微创骨科拥有强大的专家团队，技术娴熟的治疗专家，从而使我们的治疗水平及效果，一直处于领先地位!

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