逐步步入中老年，身体的抵抗力会逐渐下降，骨脆性也会因为衰老导致的钙质大量流失而变得脆性增加，所以老年人常常自称的“老骨头”不无道理，由于老年人的骨骼变得愈发脆弱，这会直接导致他们患骨折的概率上升。

怎么准确判断自己骨折与否

　　老年人应如何预防骨折呢?重庆北大阳光骨科专家为您解答：

　　一、老年人预防骨折要注重强健骨骼，强健骨骼的主要办法就是增加锻炼，适度的锻炼能有效增强骨骼的整体平衡和协调能力，能够增加韧带韧性和肌肉的强韧，对于老年人而言最适宜的锻炼方式应选择较为缓和的运动，例如散步、慢跑等。

　　二、老年人的骨折的病发主要是有外伤跌倒引起的，老年人出门要注意防护措施的使用，防护措施能帮助患者尽可能的保持身体的平衡，天冷、下雨地面结冰、湿滑时 老年人应减少出门，或是注意使用手拐。

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　　三、当人们的年龄不断的衰老，诸多老年病都会找上门来，例如心脑血管疾病，帕金森等都会导致患者出现手足失稳，身体失衡，这些现象都会导致老年人易发生跌倒，从而导致骨折的发生概率增加。当老年人患了此疾病后要及时进行治疗，改善症状带来的不适感。

　　四、老年人肠胃消化系统比起年轻人功能会有所下降，但是不能因为食欲不佳而减少了对饮食的注意，饮食一定要全面均衡营养，要多吃钙质以及蛋白质丰富的食物，杜绝偏食，不能吃生冷油炸。

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　　以上就是重庆北大阳光骨科专家为大家介绍的老年人预防骨折的方法，如遇骨折要及时进行治疗，骨折的治疗方法

　　PVP和PKP这两种方法广泛在北大阳光医院临床应用，都取得了令人满意的临床效果，对骨折的疼痛缓解很有效，大多数病人术后2天后下床活动。利用这一技术，在我院临床治疗病例中，治疗后疼痛缓解和功能恢复的比例高，而且手术安全性好，起效快且持久，是传统治疗方法所不能比拟的，已经成为骨折的先进有效的治疗手段。

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