冬季是关节炎高发的季节，长期或严重的寒冷刺激会减缓关节软骨的新陈代谢，并减弱其免疫防御能力，使软骨面溃烂、破损从而发生炎症。

　　那我们该如何预防关节炎呢?快跟重庆北大阳光医院骨科医生一起了解一下吧～

想进一步了解关节炎？与骨科医生一对一咨询

　　关节炎日常应该如何护理

　　1避免诱发的环境因素

　　潮湿的生活环境容易滋生病原菌，不宜长时间居住。所以平时除了要注意生活环境的卫生外，想要更好地预防关节炎，你还需要保持居住环境的通风，做好防潮保暖的工作。

　　2合理的饮食

　　很多人只知道营养缺乏会加重关节炎，实际上，肥胖、营养过剩也会加重风湿性关节炎、骨关节炎等。

什么样的饮食才算合理饮食呢？不清楚点击咨询

　　科学合理的饮食对于预防关节炎很重要，适量减少动物内脏以及禽肉海鲜食物的摄入量，同时尽量减少吸烟和喝酒的次数，对预防关节炎很有好处。

　　日常生活中，也可以通过补充一些有利于关节健康的营养物质来预防关节炎，比如健络精华和葡萄糖胺。

　　3适当的运动

　　适当的运动可以帮助人体远离疾病，散步是关节炎患者相对容易接受的锻炼方式之一。步行有助于加强骨密度，同时它也能加强人的心肺功能，让你变得更健康。

　　同时大家也要调节好心情，保持积极乐观以及稳定的心态对于预防关节炎同样很重要哟～

　　4保护好关节

　　大家平时尽量不要让膝关节长时间保持固定的姿势，这样很容易加重膝关节的压力，让关节处于超负荷状态，从而导致膝关节炎发生。

已经患有关节炎怎么办？与骨科医生一对一咨询

　　对于中老年人来说，外出锻炼的时候可以戴上护膝。要知道，随着年龄的增长，人的骨密度也会降低，骨骼的承载力弱，护膝能够避免让关节长时间处于磨损和负重状态。

　　此外，低温季节需要注意保暖防寒，如果关节长时间处于受凉的状态，关节炎也会随之而来。

　　关节炎的治疗方法有哪些

　　关节炎——臭氧靶点微创介入治疗法

　　采用专用的臭氧针，它的直径只有0.3毫米，穿刺的时候无论是盘内、关节腔、局部注射都不会损害周围的组织。采用重叠疗法并根据不同患者的臭氧注射浓度和注射量，盘内注射，配合盘外注射和纤维环减压术或盘内药物注射等疗法治疗。关节腔内臭氧注射根据患者不同病情，通过关节腔穿刺将不同浓度的臭氧注射到病灶处，以达到治疗的目的。

　　关节炎——关节镜微创治疗术

　　关节镜微创手术是通过切开皮肤一个3毫米的孔，将摄像镜头、手术器具伸入关节内，在显示器监视下，由医生操作、诊断和治疗各种关节疾病。

想了解关节镜微创治疗术适不适合我的情况拨打咨询热线：023-86071999

　　关节炎——射频热凝靶点介入术

　　射频热凝靶点介入术属于介入治疗的一种，是一种超微创技术，运用C臂X光机进行准确定位、数字减影下进行时时检测，在导航系统的精确引导下直接作用于病变靶点部位，几乎不伤及正常组织，具有疗效确切、安全度高、损伤小、起效快、作用持久的突出疗效，射频仪具有阻抗监测系统，感觉神经、运动神经电生理测试系统，治疗时间及温度均可精确控制，既能准确定位、作用于靶点，又能避免神经误伤，保证了治疗的临床疗效和安全性。

　　温馨提醒：如果您还有想要了解的情况，可以点击在线咨询，我们会给您细致的解答，或是拨打我们的24小时 健康热线：023-86071999，与医生一对一详解!