关节就是人体骨头与骨头相连接的部位，很容易发生疾病。关节炎是一种高发性疾病，而且持续时间长，给患者带来诸多不便和痛苦，关节炎严重者更是会变成残疾，生活不能自理，对患者的生活是一种很大的威胁。所以患了关节炎一定不能大意，下面我们就来了解一下患有关节炎应注意什么。

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　　北大阳光医生介绍患有关节炎应注意

　　1.生活。关节炎患者一定要养成良好的生活习惯，不能久蹲久坐。少负重受累，避免关节负重而加重病情。保持合适的体重，不要过于肥胖，注意饮食控制。

　　2.饮食。关节炎患者不要吃海鲜，海鲜性凉，会造成血管痉挛收缩，加重病情。高甜、肥腻的食物都不能吃，会刺激关节。含草酸高的食物也尽量少吃，如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸与钙结合形成草酸钙，会减少钙的吸收。尽量饮食清淡、多吃大豆制品。

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　　3.活动锻炼。适当进行活动锻炼，舒缓关节。但运动前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织。关节炎严重的患者应该卧床休息，避免过多的活动，并坚持用药。

　　4.注意保暖。关节炎首先要注意保暖，避免潮湿的环境，不要淋雨、受寒。忌过饮冷饮，长时间吹制冷空调。

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　　关节炎是频发症，而且会对生活带来许多不便的影响，所以一定不能忽视。生活中需要注意的很多，养成健康的习惯很重要，另外必要时要咨询医生的意见，及时对症下药，以免造成严重后果。

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