股骨头坏死症又称不死的症，另众多患者的闻病色变，其实股骨头坏死的发生，是可以预防的。这主要表现在日常工作和生活中，避免引起本病发生的诱因。有良好的生活习惯，或在某些疾病的治疗用药上多加小心注意就可以得到有效的预防。对于股骨头坏死的预防一般要做到以下几个方面：

　　(一)一定要加强髋部的自我保护意识。

　　1、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒，

　　2、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

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　　3、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　4、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　5、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

　　6、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

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　　对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管骨瓣头植骨，促时股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访。还要注意适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性发生。

　　因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

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　　应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止洒精吸收。

　　对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确诊患有股骨头坏死的患者应改变工作种并及时就医。

　　(二)注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。

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　　(三)在饮食上股骨头坏死的预防也应下点功夫。

　　饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。股骨头坏死患者还应忌水产品，因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。

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